Probeer elke dag tussen 11 en 15 uur een half uur naar buiten te gaan. Uw huid maakt dan vitamine D aan, ook als het bewolkt is.

Vitamine D is belangrijk voor sterke botten, tanden, spieren en uw afweer.

Of vitamine D helpt bij uw afweer tegen corona, is niet bekend. 

Veel mensen hebben ook elke dag extra vitamine D nodig:

  • Heeft u een getinte of donkere huid? Dan is extra vitamine D uw hele leven aan te raden. 
  • Heeft u een lichte huid? Neem op latere leeftijd vitamine D: als vrouw vanaf 50, als man vanaf 70 jaar.

Kijk of u misschien extra vitamine D nodig heeft.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap